一、加德满都谷地（Kathmandu Valley）
世界遗产级寺庙/广场
加德满都杜巴广场（Kathmandu Durbar Square） 老皇宫、独木庙（Kasthamandap）、库玛丽活女神庙、玛珠庙、湿婆-帕尔瓦蒂庙（木雕极精）
帕坦杜巴广场（Patan Durbar Square） 尼泊尔最美红砖建筑群，帕坦博物馆（必去）、黄金庙（Hiranya Varna Mahavihar）
巴德岗杜巴广场（Bhaktapur Durbar Square） 55窗宫、金门、尼亚塔波拉庙（5层塔，谷地最高）、陶器广场
帕斯帕提那神庙（Pashupatinath） 湿婆神主庙、巴格马蒂河火葬仪式（非印度教徒不能进主殿，可外围观）
斯瓦扬布纳特寺（Swayambhunath，猴庙） 2300年历史，山顶佛塔+俯瞰加都，猴子多
博大哈佛塔（Boudhanath） 南亚最大佛塔之一，藏传佛教中心，一圈转经
博物馆
帕坦博物馆（Patan Museum） 南亚最佳博物馆之一，古代金属造像、石雕、宫廷艺术
国家博物馆（National Museum, Chhauni） 历史、兵器、佛教印度教艺术
尼泊尔民俗博物馆（National Ethnographic Museum） 各民族服饰、器物、生活展示
二、博卡拉（Pokhara）
寺庙/宗教景点
世界和平塔（World Peace Pagoda / Shanti Stupa） 白色佛塔，俯瞰费瓦湖+安娜普尔纳群山
宾杜巴希尼神庙（Bindhyabasini Temple） 老城核心，印度教女神庙，视野好
瓦拉喜金庙（Varahi Mandir） 费瓦湖小岛印度神庙，乘船前往
萨朗科（Sarangkot） 看日出+喜马拉雅全景（道拉吉里、鱼尾峰、安纳普尔纳）
博物馆
国际登山博物馆（International Mountain Museum） 喜马拉雅登山史、装备、民族、地理（必去）
廓尔喀纪念博物馆（Gurkha Memorial Museum） 廓尔喀士兵历史、勋章、武器
博卡拉地区博物馆（Pokhara Regional Museum） 当地历史、民族、古物
三、人文速选（必去Top）
- 加德满都：杜巴广场、帕斯帕提那、博大哈、猴庙、帕坦/巴德岗二选一
- 博卡拉：和平塔、萨朗科日出、国际登山博物馆、费瓦湖+瓦拉喜庙
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一、加德满都（Kathmandu）
1. 加德满都杜巴广场 Kathmandu Durbar Square
- 从泰米尔出发：步行约20分钟；打车10–15分钟（150–200卢比）
- 开放：广场24小时；售票处 7:00–19:00
- 门票：外国人 1000卢比（当天有效，可办3天延期）
- 建议参观：1.5–2小时（含库玛丽庙、老皇宫、木雕庙群）
- 亮点：库玛丽活女神 9:00–11:00 可能露面（禁拍）
2. 帕斯帕提那神庙（烧尸庙）Pashupatinath
- 从泰米尔出发：打车约 20–25分钟（300–400卢比）
- 开放：5:00–20:00
- 门票：外国人 1000卢比
- 建议参观：1–1.5小时（巴格马蒂河火葬、湿婆神庙群、苦行僧）
- 提示：非印度教徒不能进主殿，外围可看
3. 博大哈佛塔（Boudha）
- 从泰米尔出发：打车约 20分钟（300卢比）
- 开放：7:00–18:00
- 门票：400卢比
- 建议参观：1–1.5小时（绕塔1圈≈15分钟，可多转几圈）
- 最佳：清晨/傍晚 转经、点灯氛围最好
4. 斯瓦扬布纳特寺（猴庙）Swayambhunath
- 从泰米尔出发：打车约 15分钟（200–300卢比）；步行上山约40分钟
- 开放：7:00–18:00
- 门票：200卢比
- 建议参观：1–1.5小时（佛塔、俯瞰加都、猴子、藏式寺庙）
5. 帕坦杜巴广场 Patan Durbar Square
- 从加都泰米尔：打车约 25–35分钟（400–600卢比）
- 开放：9:00–18:00
- 门票：1000卢比
- 建议参观：2–2.5小时（广场+帕坦博物馆）
- 帕坦博物馆：10:30–17:00（周一闭馆）；参观 1小时
6. 巴德岗杜巴广场 Bhaktapur Durbar Square
- 从加都泰米尔：打车约 45–60分钟（800–1200卢比）；本地巴士约1.5小时
- 开放：7:00–19:00
- 门票：1500卢比
- 建议参观：2–3小时（金门、55窗宫、尼亚塔波拉塔、陶器广场）
7. 加德满都国家博物馆 National Museum
- 位置：Chhauni，近猴庙
- 从泰米尔：打车约15分钟
- 开放：10:00–16:30（周一闭馆）
- 门票：500卢比
- 建议参观：1小时（兵器、佛像、历史文物）
二、博卡拉（Pokhara）
1. 世界和平塔 World Peace Pagoda
- 从湖滨区出发：
- 打车到山脚：15–20分钟（300–400卢比）
- 步行上山：45–60分钟
- 乘船+步行：费瓦湖坐船→步行上山约1小时
- 开放：全天（观景6:00–18:00最佳）
- 门票：免费
- 建议参观：1–1.5小时（俯瞰费瓦湖+雪山全景）
2. 萨朗科 Sarangkot（看日出/雪山）
- 从湖滨出发：
- 打车：30–45分钟（往返2000–3000卢比，司机会等）
- 班车/本地车：约1小时
- 日出出发：凌晨4:30–5:00（依季节）
- 开放：全天（观景4:00–20:00）
- 门票：50–100卢比
- 建议参观：1.5–2小时（看日出+雪山群：鱼尾、道拉吉里、安纳普尔纳）
3. 国际登山博物馆 International Mountain Museum
- 从湖滨：打车约 10–15分钟（200卢比）
- 开放：9:00–17:00（周二闭馆）
- 门票：500卢比
- 建议参观：1.5–2小时（喜马拉雅登山史、装备、民族、地理）
4. 宾杜巴希尼神庙 Bindhyabasini Temple
- 位置：博卡拉老城区
- 从湖滨：打车约 10分钟（150–200卢比）
- 开放：5:00–20:00
- 门票：免费
- 建议参观：45分钟–1小时（印度教女神庙，老城全景）
5. 费瓦湖 Fewa Lake + 瓦拉喜庙（湖心岛）
- 位置：湖滨区
- 开放：全天
- 门票：免费；渡船到湖心岛：100–150卢比/人
- 租船：带船夫约 800卢比/小时
- 建议参观：1–2小时（划船+湖心岛神庙）
6. 廓尔喀纪念博物馆 Gurkha Memorial Museum
- 从湖滨：打车约10分钟
- 开放：9:00–17:00（周日/节假日闭馆）
- 门票：200卢比
- 建议参观：45分钟（廓尔喀士兵历史、武器、勋章）
三、快速汇总（方便你排行程）
加德满都（半天/1天）
- 杜巴广场：2h
- 博大哈：1.5h
- 猴庙：1.5h
- 帕斯帕提那：1.5h
- 帕坦：2.5h
- 巴德岗：3h
博卡拉（半天/1天）
- 萨朗科日出：2h
- 和平塔：1.5h
- 登山博物馆：2h
- 费瓦湖+湖心岛：2h
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