充电宝与山上充电（ABC）
适配 Tea House 线：客栈可能 按次/按小时收费充电，且 低温会掉电。与《精简清单》中「20000mAh + 头灯备用电池」可对照使用。
一、带多大容量
| 场景 | 建议 |
|---|---|
| 手机 + 偶尔拍照 | 10000–20000mAh 通常够一轮线 |
| 手机 + 运动相机多电池 + 夜间补电 | 20000mAh 更稳，或 两块 10000 分散风险 |
| 笔记本（一般不推荐背） | 需单独评估，ABC 轻装通常不带 |
航班：民航常见规定为 额定能量 ≤100Wh 无需航空公司批准；100–160Wh 可能限两块且需申报。以购票航司 最新官网 为准，外包装上 Wh 要能对上。
二、低温与夜间
- 高海拔清晨 充电宝掉电快，晚上可 贴身放睡袋侧（注意别压坏、别短路）。
- 线材：带 短线 减少损耗；接口松动的旧线建议换。
三、山上充电怎么收费（大致规律）
- 海拔越高、离电网越远，充电越贵或越限时（仅经验描述，以到店为准）。
- 策略：白天到客栈先占位充电，同时 自带充电宝 减少焦虑。
四、可选增效（非必须）
- 太阳能充电板：晴天有用，阴雨天鸡肋，ABC 轻装一般 不必带。
- 多口 USB 充电器：在加德满都/博卡拉青旅好用，山上插座少，不如多带充电宝电芯。
五、与头灯的关系
- 可充电头灯：记得带 USB 线，与充电宝共用。
- 装电池头灯：务必带 备用电池（低温下优先保障头灯）。
头灯品牌见 水袋、净水、头灯与保温杯（ABC适配推荐）。
六、打包自检
- [ ] 充电宝满电出发
- [ ] 线材完好（手机 + 相机/头灯）
- [ ] 航司 Wh 限制已核对
- [ ] 头灯备用电池或充电方案二选一落实
尼泊尔插座多为 欧标圆孔，加德满都/博卡拉买转换头很方便；若只住青旅，可确认是否已提供 USB 插座。